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【科普】全国爱眼日:教会孩子保护视力

发布于:2021-06-07 已有人阅读过

 6月6日,我们即将迎来第26个全国爱眼日。根据国家卫健委公布的消息,今年全国爱眼日的主题:“关注普遍的眼健康”
      “保护视力,从小做起”、“积极防控近视,共筑光明未来”两个宣传口号呼吁全社会关注并参与儿童青少年的近视防控问题。
       至2020年,全国近视总人数达7亿。毫不夸张地说,在我国,几乎每两个人当中就有一个近视。

       事实上,根据2018年调查结果显示,我国6岁儿童近视率14.5%、小学生近视率36.0%、初中生71.6%、高中生近视率81.0%,儿童青少年随年龄增加近视人数也在增加。

 今天,在“全国爱眼日”到来之际,我们就家长关心的几个问题,一起来探讨一下如何帮助孩子防治近视。

一、孩子近视是如何发生的?

  孩子刚出生的时,眼球是比较小的,大多是处于远视状态。随着年龄的增长,眼球会渐渐长大,正常情况会在12岁左右眼球长得刚刚好,变得没什么度数,而且能看到1.0。但是由于基因和环境因素的影响,眼球长得太快了,相对角膜和晶状体这两个镜头来说太长了,就会变成近视。通常而言,家族遗传,用眼过多、用眼方式不正确,都容易导致孩子近视。

二、在什么环境下用眼才能预防近视?

  据研究显示,每天累计2个小时或每周累计10个小时的户外活动时间可以有效预防孩子近视的发生。而过多的近距离用眼,被很多学者认为和近视存在密切关系。研究表明,一段时间的近距离用眼后,会出现短暂性近视漂移,而当这种近距离工作诱导的短暂性近视发生的频率高了,持续的时间久了,就可能变成永久性近视。

三、哪些行为算近距离用眼?

  看书写作为上网,这些都这些都可以归为近距离用眼,总的来说,肯定是近距距离用眼越少越好,如果做不到,那么就要增加休息间歇,来打破近距离用眼时间。孩子在使用电子产品时,应当保证显示器和眼睛的距离不少于50cm,并且要注意调整桌椅的高度,使视线高于屏幕中心15-20cm左右。调整屏幕亮度等参数,以适应室内光线,还要定期擦拭屏幕,避免眩光,减少用眼负担。

四、什么样的光线更适合孩子读写学习?

  过强或过弱的光线都不利于眼部健康。尤其是儿童,他们的角膜和晶状体比成年人更透明,过滤有害光线的能力有限,若长期面对蓝光直射,容易诱发各种眼病。

五、该子近视后要第一时间配眼镜吗?

  许多家长认为戴眼镜会让孩子的近视情况更严重,选择不为孩子配眼镜。其实这并不科学,如果孩子已经近视,没有合适的眼镜,孩子看不清东西,就会眯眼、伸脖子努力去看清。长期眯眼看东西,对眼球是一种压力,眼轴也会拉长,近视度数会增加地更快。而且一直看不清东西,孩子的眼睛会适应模糊的情况,形成弱视。所以,一旦近视,一定要及时佩戴合适的眼镜。

科普:李瑜明

责编:卢艳萍